A Dança do Ventre é uma prática originária do Oriente, que traz inúmeros benefícios:
Melhora a flexibilidade
Essa modalidade trabalha todo o corpo, ativando principalmente glúteos, coxas e abdômen, melhorando a flexibilidade e a força. Além disso, auxilia na circulação sanguínea e é um excelente exercício cardiovascular.
A dança do ventre também estimula a movimentação de fluídos pelo corpo, lubrificando cartilagens e articulações, melhorando a osteoartrite e ajudando no combate às dores da fibromialgia.
Corrige a postura
A prática do exercício é de grande auxílio na correção da postura, buscando manter a coluna alinhada e melhorando o equilíbrio.
Por trabalhar cada parte do corpo separadamente, também auxilia na coordenação motora, na fluidez dos movimentos e elimina nódulos de tensão provocados pelo estresse e má postura.
Promove a aceitação corporal
A dança do ventre é uma prática em que a dançarina vai aprender a valorizar e sentir-se feliz com o próprio corpo. Por isso, há uma melhora significativa na autoestima, impulsionando a sensualidade e feminilidade, incentivando o destaque das qualidades individuais de cada dançarina.
Desenvolve a saúde feminina
Os movimentos ondulatórios realizados durante a dança são muito benéficos para o corpo da mulher. Eles atuam com uma massagem nos órgãos internos, aliviando cólicas menstruais, sinais da TPM, intestino preso e, até mesmo, preparando o corpo para a gravidez e as dores do parto.
Aumenta a irrigação sanguínea na região pélvica, garantindo maior prazer sexual e trabalha a região do períneo, prevenindo as disfunções urinárias.
Desenvolve a concentração
Essa modalidade também é um ótimo exercício para desenvolver a concentração, agilidade mental e noção espacial.
No Solar Quântico, a turma de dança do ventre acontece nos seguintes horários:
Terças e Quintas : 19h às 20h
Agende uma aula experimental ou faça sua matrícula clicando aqui
O Stilleto é uma dança com salto alto, criada por Dana Foglia, professora na Broadway Dance Center, com estímulo ao empoderamento feminino.
O Stiletto exercita o corpo como um todo e utiliza de técnicas que reforçam o equilíbrio e a postura. Nas aulas, há o estímulo a uma melhor postura, para atingir clareza nos movimentos.
Como uma técnica de dança, reforça a autoconfiança, maturidade, além da coordenação, concentração e fortalecimento do corpo.
No Solar Quântico, a turma de Stiletto acontece nos seguintes horários:
Terças e Quintas : 17h às 18h
Sábados: 10h30
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