Meditação Guiada

No Solar, a meditação é uma prática coletiva, guiada pelo facilitador Álvaro de Matos, com o objetivo de conexão com a energia do coração, para estimular a Chama Trina, a automestria e a coerência cardíaca.

A meditação desenvolve habilidades para lidar com os pensamentos e observar os conteúdos que emergem da consciência, ensinando a não se deixar influenciar por eles e compreendendo-os como fluxos mentais.

Coloca o indivíduo num local de equilíbrio e leveza, no centro de si mesmo.

(GLOSSÁRIO TEMÁTICO ” PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES EM SAÚDE” – MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2018)

Oportuno destacar que  a meditação é uma prática integrativa e complementar reconhecida pelo Ministério da Saúde, desde 2017.

Meditação, fem. Sin. Prática mental da medicina tradicional chinesa.
Prática mental individual que consiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e melhora no desempenho cognitivo, além de proporcionar maior integração entre mente, corpo e mundo exterior.

(GLOSSÁRIO TEMÁTICO “PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES EM SAÚDE” – MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2018)

A turma de meditação no Solar acontece, normalmente, aos sábados, às 11h.

Faça sua matrícula e reserve sua vaga, numa aula avulsa clicando  aqui.